استخر تخفیف

استخر شنا، حمام شنا، یا استخر شنا، ساختار طراحی شده برای نگهداری آب برای شنا کردن و سایر فعالیت های اوقات فراغت است. استخرها را می توان به زمین (استخرهای زمینی) یا زمین (به عنوان یک ساختمان مستقل یا به عنوان بخشی از یک ساختمان یا ساختار بزرگتر) ساخته شده و همچنین یک ویژگی مشترک در کشتی های اقیانوس خیز و کشتی های کروز است. استخرهای زمینی معمولا از مواد مانند بتن، سنگ طبیعی، فلز، پلاستیک و یا فایبرگلاس ساخته می شوند و می توانند از یک اندازه و شکل سفارشی یا به اندازه ی استاندارد ساخته شده باشند، بزرگترین آنها از استخر المپیک 

برای مشاهده لیست استخر های تهران به سایت هموطن کارت مراجعه کنید 

تخفیف استخر های تهران 

02166713810

بیماری‌هایی که در استخر‌های کثیف شیوع زیادی دارند

بیماری‌هایی که در استخر‌های کثیف شیوع زیادی دارند

قارچ پا و قارچ‌های سطحی پوست به نام تیناورسیکالر در این استخرها شیوع بالایی دارند.

مهم‌ترین عوارض پوستی که در کمین شناگران است

افرادی که به استخر روباز  می‌روند باید از کرم‌های ضد آفتاب و ضد آب استفاده کنند؛ اگر افراد از این کرم‌ها استفاده نکنند این احتمال وجود دارد که دچار آفتاب سوختگی شوند؛ مبتلایان به آفتاب سوختگی در معرض ابتلا به سرطان پوست هم قرار دارند؛ تابش مداوم نور شدید خورشید به پیری زودرس پوست و تخریب الیاف الاستین و کلاژن منجر می‌شود؛ از دیگر عوارضی که مصرف نکردن کرم‌های ضد آفتاب در استخرهای روباز به همراه دارد می‌توان به لک‌های پوستی اشاره کرد.

 

بیشتر بخوانید: نکاتی که باید در استخر‌های عمومی رعایت کنیم

کرم‌های ضد آفتاب باید هر ۲ تا ۳ ساعت یک بار تکرار شوند؛ افراد بهتر است که از رفتن به استخرهای روباز  بین ساعات ۱۲ تا ۱۵ بعدازظهر خودداری کنند، زیرا در این ساعات تابش نور خورشید عمودی و احتمال آفتاب سوختگی بیشتر است.

کلر و مواد ضد عفونی کننده‌ای که در استخر‌ها استفاده می‌شوند عوارضی مانند خشکی، حساسیت و خارش پوست را به همراه دارند بنابراین افراد باید پس از بیرون آمدن از استخر از لوسیون‌ها و کرم‌های مرطوب کننده بدن استفاده کنند تا دچار خشکی پوست، خارش و اگزما نشوند.

 

بیشتر بخوانید: آشنایی با سوغاتی‌های ناخواسته استخر‌ها

کلر موجود در آب استخر می‌تواند سبب تغییر رنگ مو‌ها شود بنابراین افراد به ویژه آنهایی که مو‌های رنگ شده دارند باید پس از بیرون آمدن از استخر از ماسک مو و روغن‌های ارگانیک استفاده کنند؛ اشخاصی که به استخر می‌روند و مو‌های رنگ و دکلره شده دارند باید پس از خارج شدن از استخر مو‌های خود را با شامپو‌های ملایم روزانه و شوینده‌های مخصوص مو‌های رنگ شده بشویند تا دچار خشکی مو، موخوره، خُرد شدن و ریزش مو نشوند.

برای مشاهده بهترین استخرهای تهران یه سایت هموطن کارت مراجعه بفرمائید

https://goo.gl/k6gf7x 

02166713810

فواید راه رفتن در استخر

شنا کردن، چیزی به شما تقدیم می کند که سایر ورزش های هوازی نمی توانند و آن هم عبارتست از: توانایی کار کردن بدن بدون تماس سخت استخوان های شما.

وقتی بدن انسان در آب غوطه ور می شود، به طور خودکار سبک تر می گردد. وقتی تا کمر در آب فرو می روید، بدن 50 درصد وزنش را تحمل می کند؛

وقتی تا سینه در آب فرو می روید، 25 تا 35 درصد وزنش را تحمل می کند؛

وقتی آب به گردن می رسد، فقط 10 درصد وزن خودتان را تحمل می کنید و 90 درصد بقیه وزن بدن بوسیله استخر نگه داشته می شود.

یعنی استخر، مکان مطلوبی را برای کار کردن عضلات سفت و مفاصل دردناک فراهم می کند، خصوصاً اگر چاق و یا مبتلا به آرتروز مفاصل باشید.

انواع صحیح ورزش برای افراد مبتلا به آرتروز (آرتریت) عبارتند از: ورزش هایی که باعث کشش عضلات شوند، ورزش هایی که عضلات را قوی کنند و ورزش هایی که باعث تمرین هوازی شوند. شنا کردن در استخر هر سه نوع این ورزش ها را در بردارد.

اگر آب استخر گرم باشد، برای مبتلایان به آرتروز خیلی بهتر است، زیرا آب گرم، خشکی مفاصل را برطرف می کند و آن ها را شل می کند.

در حقیقت، آب درمانی و شنا برای مبتلایان به آرتریت روماتوئید مفیدتر از سایر فعالیت های ورزشی است.

طی هر حرکت به سمت جلو در طی شنا، بدن کش می آید که نه تنها باعث افزایش کارآیی بدن در آب می شود، بلکه موجب کشش بدن از سر تا انگشتان پا می گردد

همچنین تحقیقات ثابت کرده است که ورزش های آبی مثل شنا، در بیماران مبتلا به استئوآرتریت عملکرد مفاصل را بهبود می بخشد و درد آن ها را کمتر می کند.

 برای دیدن استخر های تهران با تخفیف های ویژه میتوانید بهع سایت هموطن کارت مراجعه کنید :

http://hamvatankart.ir/%D9%84%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%B1-%D9%87%D8%A7